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Corsi di ginnastica: 3 lezioni a scelta tra ginnastica dolce o ginnastica per il pavimento pelvico a soli 14,90 euro invece di 45

  • Poliambulatorio Santa Chiara srl

45,00 €

-66%

da 14,90 €

Corsi di ginnastica!

  • Corsi di ginnastica dolce o ginnastica per il pavimento pelvico a Bergamo
  • Tre lezioni, inizio primo corso lunedì 7 ottobre e il secondo corso venerdì 11 ottobre
  • I corsi sono organizzati da Ayurvedica School Trainig con operatori qualificati

Opzioni

  • CORSO GINNASTICA LUNEDÌ - 9,15 ALLE 10,05:

    Corso di ginnastica del lunedì dalle ore 9,15 alle ore 10,05 a soli 14,90 euro invece di 45

  • CORSO GINNASTICA LUNEDÌ - 10,20 ALLE 11,10:

    Corso di ginnastica del lunedì dalle ore 10,20 alle ore 11,10 a soli 14,90 euro invece di 45

  • CORSO GINNASTICA LUNEDÌ - 11,25 ALLE 12,15:

    Corso di Ginnastica del lunedì dalle ore 11,25 alle 12,15 a soli 14,90 euro invece di 45

  • CORSO GINNASTICA LUNEDÌ - 12,30 ALLE 13,20:

    Corso di ginnastica del lunedì dalle ore 12,30 alle 13,20 a soli 14,90 euro invece di 45

  • CORSO GINNASTICA VENERDÌ - 9,15 ALLE 10,05:

    Corso di ginnastica del venerdì dalle ore 9,15 alle ore 10,05 a soli 14,90 euro invece di 45

  • CORSO GINNASTICA VENERDÌ - 10,20 ALLE 11,10:

    Corso di ginnastiva del venerdì dalle ore 10,20 alle 11,10 a soli 14,90 euro invece di 45

  • CORSO GINNASTICA VENERDÌ - 11,25 ALLE 12,15:

    Corso di ginnastica del venerdì dalle ore 11,25 alle 12,15 a soli 14,90 invece di 45

  • CORSO GINNASTICA VENERDÌ - 12,30 ALLE 13,20:

    Corso di ginnastica del venerdì dalle ore 12,30 alle 13,20 a soli 14,90 euro invece di 45

Dettaglio Offerta

Corsi di ginnastica a Bergamo

Ayurvedica School Training ti propone un corso di ginnastica composto da 3 lezioni a Bergamo. Scegli il tuo corso preferito tra quelli proposti!

I corsi avranno inizio lunedì 7 ottobre e venerdì 11 ottobre nei seguenti orari:

- dalle 9,15 alle 10,05

- dalle 10,20 alle 11,10

- dalle 11,25 alle 12,15

- dalle 12,30 alle 13,20

Ogni lezione avrà la durata di circa 50 minuti

I corsi saranno composti da un numero minimo di 6 persone ad un massimo di 8, saranno tenuti da una Massofisioterapista del Poliambulatorio Santa Chiara e quindi detraibili dalle spese sanitarie.

 

Corso di ginnastica dolce

Movimenti lenti, attenta respirazione, benessere a 360 gradi: queste, in sintesi, le caratteristiche della ginnastica dolce, una disciplina sportiva orientata al benessere capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e non. Un tipo di attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti al corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica.

Come anticipato, si tratta di uno sport che prevede esercizi graduali e mirati, che vanno ad agire in maniera specifica su alcuni muscoli: l’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva. Quindi, vengono eseguiti in serie: allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. Non mancano anche movimenti specifici mirati alla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo che spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena.

I benefici sono molteplici:

  • tonificazione generale del corpo,
  • correzione di posture scorrette, spesso causate dalle ore in ufficio di fronte al computer,
  • maggiore flessibilità,
  • benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio.

Corso di ginnastica per il pavimento pelvico

Gli esercizi per rafforzare il pavimento pelvico sono utili quando si manifestano episodi che ne determinano l’indebolimento. Questo accade soprattutto in gravidanza, dopo il parto e anche durante l’invecchiamento.

 

Ayurvedica School Training terrà i corsi presso Centro Studi Aurora, in Via Paglia, 20 a Bergamo 

Condizioni:

  • L'offerta scade il: 10/10/2019;
  • Il coupon è valido fino al: 11/10/2019;
  • Il corso è organizzato da Ayurvedica School Training e si terrà presso "Centro Studi Aurora" in via Paglia, 20 a Bergamo
  • Alla prima lezione è necessario consegnare il coupon che non potrà essere rimborsato dopo aver usufruito della prima lezione
  • I corsi inizieranno lunedì 7 ottobre e venerdì 11 ottobre, le lezioni saranno consecutive e non potranno essere recuperate in caso di assenza
  • I corsi partiranno al raggiungimento di almeno 6 iscritti. In caso il singolo corso non raggiungesse tale limite sarà accorpato in altro orario disponibile
  • Per prenotazione obbligatoria e informazioni chiamare dal lunedì al venerdì dalle 14 alle 20 il numero 0363/349364 

Dove

Ayurvedica School Training

Via Paglia, 20 - Bergamo (BG)