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Una lezione per conoscere lo Yoga e tutti i suoi benefici a 5 euro invece di 15

  • YOGA&wellness di Bonacorsi Cristina Catina
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15,00 €

-66%

5,00 €

  • L’occasione per conoscere lo Yoga o per praticare dove non avevi mai provato.
  • Una lezione di un’ora a scelta fra Hatha Yoga primo o secondo livello oppure di Yoga Dinamico (per i nuovi iscritti)
  • YOGA&wellness ti aspetta con insegnanti certificati Joytim associati Csen con pluriennale esperienza!
Dettaglio Offerta

Lo Yoga aiuta a trovare una maggiore armonia nel corpo, nella mente e nello spirito. Per chi si avvicina per la prima volta allo yoga, uno dei cambiamenti che vengono notati immediatamente, anche in coloro che godono un ottimo stato di salute, è una sensazione di un maggior benessere diffuso, descritta come una sensazione di leggerezza riferita sia al corpo che alla mente, come maggior vitalità e libertà nei movimenti, ma anche come maggior facilità nel respirare, nel digerire e nel dormire.

 

A livello psicologico, si riscontra un’attitudine mentale più positiva e un’aumentata capacità di concentrazione. L’efficacia terapeutica dello yoga è, ormai, scientificamente provata. Infatti, lo yoga viene sempre più spesso praticato come rimedio a dolori di varia natura (mal di schiena, mal di testa, dolore cervicale, stress, ansia, insonnia, depressione, problemi mestruali), non solo porta un immediato sollievo, ma favorisce il processo di guarigione.

Tuttavia, i benefici dello yoga sono molto più numerosi. Gli insegnati di YOGA&wellness sono tutti certificati Jyotim associata Csen con pluriennale esperienza.

Potrai effettuare una lezione a scelta fra:

  • Hatha 1 - Corso base: questo corso è indicato per chi vuole iniziare a praticare e non ha esperienza o chi vuole una pratica morbida, ma comunque precisa e corretta che insegna il giusto allineamento, la corretta postura e il movimento idoneo per fluire da una postura all’altra, nonostante eventuali possibili limitazioni imposte dalle diverse conformazioni fisiche, da eventuali disturbi e dall’età. Hatha yoga metodo Jyotim è caratterizzato dalla precisione e dall’allineamento. Qui trovi altre importanti informazioni. Pratica di un’ora così composta: 10 minuti iniziali di respirazione, 40 minuti di pratica, 10 minuti di shavasana (relax)
  • Hatha 2: la particolarità del metodo è quella dello studio dettagliato delle asana (posture) esso si serve di strumenti per facilitare la corretta esecuzione delle posizioni e permettere a tutti di praticarle, nonostante le limitazioni imposte dalle diverse conformazioni fisiche e/o da eventuali disturbi. Nel metodo Hatha2 si usano cinture, cuscini, blocchi, bastoni e sedie per permettere a chiunque di raggiungere la giusta posizione anatomicamente corretta.Anche il tempo per cui la posizione deve essere mantenuta è stato studiato e decodificato, per permettere agli effetti delle posizioni di penetrare a fondo nel praticante. La durata e la precisione delle posizioni è infatti - assieme alla precisione tecnica - ciò che caratterizza hatha yoga metodo Jyotim rispetto agli altri yoga.Qui trovi altre importanti informazioni. Pratica di un’ora così composta: 10 minuti iniziali di respirazione, 40 minuti di pratica, 10 minuti di shavasana (relax).
  • Yoga Dinamico: è uno stile dove la tenuta posturale è comunque presente in quanto principio fondamentale della pratica yoga, ma le transizioni da una postura all’altra avvengono in modo attivo, seguendo il flusso del respiro e quindi utilizzando ogni inspirazione ed espirazione per accogliere un movimento che conduce al successivo, lavorando così sulla fluidità del corpo in movimento. Quando la mente si abbandona al flusso del respiro e al corpo in movimento, si entra in uno stato di concentrazione mentale che induce a una sorta di meditazione in movimento. Questo tipo di pratica scalda il corpo, induce a una maggiore sudorazione e quindi all’eliminazione delle tossine e porta i battiti cardiaci nella gamma aerobica, aiutando anche a bruciare più calorie. E’ comunque effettuato cercando il migliore allineamento strutturale e la maggior precisione possibile per raggiungere la corretta posizione (asana) utilizzando il metodo di allineamento preciso Jyotim. Qui trovi altre importanti informazioni.Pratica di un’ora così composta: 10 minuti iniziali di respirazione, 40 minuti di pratica, 10 minuti di shavasana.

Condizioni:

  • L'offerta scade il: 13/02/2017;
  • Il coupon è valido fino al: 31/03/2017;
  • Il coupon è utilizzabile presso YOGA&wellness, in via Mazzini, 4 a Paratico (BS)
  • Massimo 1 coupon a persona
  • Valido solo per nuovi clienti
  • Il coupon è valido per una lezione
  • Per informazioni sugli orari delle lezioni clicca qui
  • Per informazioni e prenotazione obbligatoria chiamare il numero 348.69.57.224

Dove

YOGA&wellness c/o C.C. Miralago

via Mazzini, 4 - Paratico (BS)